Pana acum cativa ani, o intalnire cu un specialist insemna aproape automat un drum prin oras, o parcare gasita cu greu si o ora blocata in mijlocul zilei. Intre timp, varianta prin apel video a devenit obisnuita, iar multi oameni au descoperit ca pot vorbi deschis si din sufrageria proprie.
Intrebarea s-a mutat de la daca merge la cand se potriveste. Niciuna dintre variante nu e mai buna in general. Sunt doar potrivite pentru situatii diferite, iar de multe ori acelasi om foloseste si una, si alta, in functie de perioada prin care trece.
Un psihoterapeut Constanta care lucreaza in ambele formate vede des aceiasi oameni trecand de la o varianta la cealalta, dupa sezon, dupa programul de la serviciu sau dupa ce se schimba ceva acasa. Formatul ales la inceput nu leaga pe nimeni.
Avantajele unei intalniri online
Primul avantaj e timpul. O ora de intalnire in cabinet inseamna, cu tot cu drum si parcare, o buna parte din zi pentru cineva care lucreaza in alt capat al orasului. Pe ecran, aceeasi ora incape intre doua obligatii sau dupa ce copiii au adormit.
Al doilea castig tine de continuitate. Un drum lung, o raceala a copilului sau o saptamana aglomerata nu mai inseamna automat o intalnire sarita. Ritmul ramane constant, iar asta conteaza mai mult decat pare la inceput, pentru ca intreruperile dese costa mai mult decat orele pierdute pe drum.
Chiar si metode care pareau legate strict de cabinet s-au adaptat intre timp. Exista si terapie EMDR online, iar pentru unii oameni mediul familiar al casei face mai usoara discutia despre subiecte la care nu s-au mai oprit de mult.
Care pot fi limitele ecranului
Ecranul arata mai putin. Asta e limita principala si nu se poate ocoli. O postura, o miscare a mainilor sub masa sau o respiratie care se schimba se vad greu intr-un cadru care prinde doar umerii si fata.
Un specialist atent compenseaza prin intrebari, iar in timp invata sa citeasca si semnalele care trec prin camera. Diferenta ramane totusi, iar oamenii care au incercat ambele variante o observa de obicei singuri, fara sa le spuna nimeni.
Unele zone se muta insa foarte usor. In psihonutritie, de pilda, discutiile despre obiceiurile de la masa merg bine si la distanta, uneori chiar mai natural, pentru ca bucataria e la doi pasi si lucrurile se pot arata pe loc.
Conditiile de acasa
O intalnire pe ecran cere doua lucruri simple, pe care multi le descopera abia dupa prima incercare nereusita: o camera in care nu intra nimeni si o conexiune care nu cade in mijlocul unei fraze.
Restul sunt detalii, dar detaliile astea fac diferenta intre o ora folosita bine si una petrecuta cu ochii pe usa si cu urechea la ce se aude din hol.
Ce ajuta la o intalnire de acasa:
- o camera cu usa inchisa
- casti, pentru liniste si pentru discretie
- laptopul asezat pe masa, nu telefonul in mana
- un pahar cu apa la indemana
- un dispozitiv de rezerva, daca pica legatura
Cand ramane potrivit cabinetul
Sunt situatii in care drumul pana la cabinet merita facut, chiar daca pare incomod. Cea mai frecventa e lipsa unui spatiu linistit acasa. Un om care locuieste cu parintii, cu colegi de apartament sau intr-o casa mica nu are unde vorbi nestingherit o ora intreaga.
A doua situatie tine de copii. Cei mici comunica mai ales prin joc, prin desen si prin felul in care se misca prin camera, iar toate astea se pierd aproape complet pe un ecran. Pentru ei, cabinetul poate ramane varianta potrivita.
Al treilea aspect este legat de terapia de cuplu. Atunci cand ambii parteneri se afla in acelasi cabinet, specialistul poate observa mai usor felul in care interactioneaza, inclusiv reactiile si gesturile din timpul discutiei. Comunicarea poate fi mai fluida, fara limitarile care pot aparea uneori in sedintele online.
Drumul ca parte din proces
Un lucru pe care putini il iau in calcul inainte este drumul pana la cabinet si cel de intoarcere, ambele avand rolul lor. Creeaza o granita intre viata obisnuita si ora respectiva, iar unii oameni au nevoie exact de separarea asta ca sa se poata deschide.
Acasa, granita lipseste. Se iese din intalnire si se intra direct in bucatarie, peste vase si peste teme. Pentru o parte dintre oameni nu e nicio problema si nici nu observa lipsa. Pentru altii conteaza mult si se simte imediat.
Cum se poate inlocui drumul, cand intalnirea e acasa:
- un sfert de ora liber inainte, fara alte treburi
- o plimbare scurta dupa, chiar si in jurul blocului
- nicio sedinta de lucru programata imediat dupa
- telefonul lasat deoparte pana se aseaza lucrurile
- o seara mai linistita, atunci cand se poate
Alegerea dintre cele doua optiuni
Pentru multi oameni, raspunsul nu e nici una, nici alta, ci amandoua, pe rand. Primele intalniri se fac de obicei fata in fata, pentru ca asa se poate forma relatia mai usor, iar mutarea pe ecran vine mai tarziu, cand apare un motiv practic.
Se poate intampla si invers. O persoana care a inceput cu sedinte online, pentru ca i s-a parut mai comod, poate ajunge in timp sa prefere intalnirile la cabinet. Deplasarea si timpul petrecut acolo ii pot oferi ocazia sa se desprinda pentru o vreme de activitatile si preocuparile de acasa.
Alegerea se discuta deschis de la inceput si se poate schimba pe parcurs, fara explicatii lungi. Nu e o decizie definitiva si nu spune nimic despre cat de serios ia cineva lucrurile. Tine doar de viata concreta a fiecaruia, iar viata se schimba.
