Trusa de prim ajutor pentru vacanță trebuie să cuprindă materiale pentru tăieturi și julituri, ceva pentru febră și durere, soluții pentru stomac și alergii, protecție solară și medicamentele personale. Alege puține lucruri, bine cunoscute, pe care știi deja să le folosești, și păstrează-le într-o pungă ușor de găsit.
Nu e nevoie de o farmacie mică în bagaj. Pentru multe probleme obișnuite (o bășică de la pantofi, o arsură ușoară de soare, o indigestie) ajută câteva produse simple, iar pentru orice altceva există farmacii și medici la destinație. Textul de mai jos nu înlocuiește sfatul medicului; pentru tratamente, doze sau afecțiuni cronice discută mai întâi cu medicul de familie sau cu farmacistul.
De la ce pornești când faci trusa?
Pornești de la trei întrebări: unde mergi, cât stai și cine pleacă cu tine. Într-un oraș cu farmacii la fiecare colț ai nevoie de mai puțin decât într-o drumeție la munte sau pe o insulă mică. Cu copii, cu vârstnici sau cu cineva care are o boală cronică, lista se schimbă. În plus, verifică ce ai deja acasă și data de expirare a fiecărui produs, pentru că un medicament expirat nu ajută pe nimeni.
Ce intră în trusă, pe categorii?
| Categorie | Ce conține |
|---|---|
| Răni și julituri | Plasturi de mărimi diferite, comprese sterile, bandă adezivă, dezinfectant pentru piele |
| Bășici și bătături | Plasturi speciali pentru bășici, o pereche de foarfece mici |
| Durere și febră | Un termometru și medicamentele pe care medicul ți le-a recomandat deja |
| Stomac | Săruri de rehidratare, produse recomandate de farmacist pentru diaree sau arsuri |
| Alergii și înțepături | Un antihistaminic recomandat de medic, cremă pentru înțepături |
| Soare | Cremă de protecție, ceva calmant pentru piele după expunere |
| Personale | Medicamentele de fiecare zi, în cantitate de rezervă, cu rețetele sau cu lista lor |
Adaugă o pensetă pentru ghimpi și căpușe, mănuși de unică folosință și un săculeț cu o foaie pe care ai scris numerele de urgență, grupa de sânge și alergiile fiecăruia. Pentru Europa, numărul unic de urgență este 112.
Cum protejezi bagajul de căldură și de lichide?
Medicamentele nu se țin la soare, în mașina încinsă sau în portbagaj vara. Păstrează trusa într-un loc umbrit, într-o pungă izolantă dacă e cald, și mută în recipiente rezistente tot ce poate curge. Dacă iei medicamente cu rețetă în avion, ține-le în bagajul de mână, în ambalajul original, cu rețeta la tine. Pentru lichide, în aeroport respectă limitele de volum indicate de companie.
Cum recunoști deshidratarea și ce faci?
Deshidratarea apare mai ușor vara, în drumeții, în călătorii lungi sau după o indispoziție de stomac. Semne obișnuite sunt setea, gura uscată, urina închisă la culoare, amețeala și oboseala. Un rost bun al sărurilor de rehidratare din trusă este tocmai acesta, să înlocuiască apa și sărurile pierdute. Dacă simptomele se agravează, mai ales la copii mici și la vârstnici, cere ajutor medical. Detaliile despre semne și măsuri le găsești în materialul despre semnele unei deshidratări.
Ce schimbi dacă pleci cu un copil?
La copii, medicamentele și dozele le stabilește medicul pediatru. Înainte de plecare, întreabă ce poți administra în caz de febră, ce să faci dacă vomită sau are diaree și când trebuie să mergi direct la urgență. Pentru situația în care copilul se încălzește în timpul călătoriei, ajută lectura despre gestionarea febrei la copii. Nu uita termometrul, serul fiziologic și o lingură sau un dozator curat pentru siropuri.
Cum o organizezi ca s-o găsești repede?
O trusă bună se deschide într-o secundă, chiar și în întuneric sau cu un copil care plânge. Folosește o geantă cu compartimente transparente sau câteva pungi cu fermoar, etichetate pe categorii: răni, stomac, febră și durere, alergii. Pune deasupra ce folosești cel mai des, adică plasturile și șervețelele dezinfectante. Lipește pe capac o listă cu ce conține și cu termenele de valabilitate, ca să știi dintr-o privire ce lipsește. Dacă mergeți mai multe persoane, o singură trusă comună, cunoscută de toți, e mai utilă decât patru incomplete.
Cum o verifici înainte de fiecare plecare?
- Scoate tot din ea o dată pe an și verifică termenele de valabilitate.
- Înlocuiește ce ai folosit și ce a expirat.
- Verifică dacă produsele sunt potrivite destinației: repelent pentru țânțari în zone cu mulți țânțari, cremă solară cu factor mare la mare sau la munte.
- Pune trusa la loc fix în bagaj, ca s-o găsești repede.
Întrebări frecvente
Trebuie să am antibiotice la mine?
Nu. Antibioticele se iau doar la recomandarea și cu rețeta medicului, pentru o problemă anume, deci nu se păstrează „pentru orice eventualitate”.
Cât de mare trebuie să fie trusa?
Una de mărimea unei pungi de sandviș ajunge pentru un weekend sau pentru o vacanță la hotel. Pentru drumeții și zone izolate ai nevoie de una mai completă, adaptată traseului.
Ce fac dacă pierd medicamentele la drum?
Ține o poză cu rețeta și cu denumirea medicamentelor. Un farmacist sau un medic din localitate te poate ajuta să găsești un echivalent.
